Stiller Tag mit Yoga – „Herzraum“

Der Stille Tag ermöglicht Ihnen, für eine kurze Zeit den Alltag zu verlassen. Mit Hilfe von Yogahaltungen und kurzen Impulsen dazu und im gemeinsamen Schweigen können Sie zur Ruhe kommen, sich orientieren.

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MBSR kennenlernen – Pflege der Achtsamkeit

Aufmerksam mit unserem Körper, den Gedanken und Gefühlen umgehen – mit Elementen aus dem MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn). Sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen, Kurzvorträge und Austausch unterstützen einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Sich mit allen Sinnen für den jeweiligen Augenblick öffnen und das Leben in neuer Tiefe und Intensität erfahren.

Qigong-Wochenende: Bewegtes Beten mit Qigong

Qigong wird u. a. als Meditation in Bewegung bezeichnet. Als solche können die Übungen eine Möglichkeit sein, ins Beten zu kommen. Qigong schlägt somit eine Brücke zwischen östlicher Weisheit und christlichem Beten. Dem wollen wir an diesem Wochenende im konkreten Tun nachspüren.

Yoga und Jesus – eine Begegnung der besonderen Art – Vertiefungskurs

Die im Grundkurs vermittelten Inhalte werden hier in längeren Stille- und Übungseinheiten vertieft. Es besteht die Möglichkeit zum seelsorglichen Gespräch.