Raus in die Natur – Auszeit für Körper und Geist

Bei dieser „24h-Auszeit“ begeben wir uns auf eine kleine Wanderung in den nahegelegenen Wald. Bewegung in der Natur. Wahrnehmungsübungen sowie einfache Fitnessübungen und das zeitweise Gehen in Stille bauen Stress ab und aktivieren uns ganzheitlich.
Auf dem Weg stellen wir uns die Fragen: Was erhält meine körperliche und mentale Fitness? Was gibt mir Kraft ? Wie finde ich zu einer rechten Spannung, aus der heraus ich kraftvoll agieren kann ? Wie kann ich meine Ressourcen nutzen und mir sinnvolle Ziele setzen ? Nach dem Mittagessen, zu dem wir wieder ins Haus zurückkehren, ist Raum für persönliche Zeit im weitläufigen Park, für Gespräche und Austausch in der Gruppe.
Bitte Sportkleidung und Outdoorschuhe mitbringen.